经常看足球比赛的朋友可能会发现，足球守门员发球的方式有很多种，包括将球踢在地上、用手踢、用手直接扔球等。 那么什么情况下我们应该用什么方法来服务。 下面是我为大家整理的守门员发球规则和方法的介绍。 我希望它可以帮助你。
守门员发球的规则和方法
一、守门员发球规则
1、球门球：当对方进攻球出本队底线时，本队守门员将球置于底线一侧小禁区线上，用脚主罚球门球。 当然，在这种情况下，后卫也有可能主罚球门球。
2、随意发球：如果守门员用手接住对方的球，或者接住己方后卫的回传而没有用手踢，则守门员可以用任何方式发球。 但需要注意的是，守门员不能持球走出禁区。
总结：死球时，守门员必须发球门球； 活球时，守门员可以以任何姿势发球。
2. 如何为守门员发球
1. 发球门球的方法： 发球门球的方法通常只有两种。 一是向前带球，二是将地滚球传给防守球员。 具体方法没有技术要求，但有一点需要注意的是，如果要用地滚球传给球员，一般应该把球传到两侧，不要传直球。 。
2、如何随意发球：守门员随意发球时有以下两个原则：一是发起快速反击时，如果用脚踢，应尽量把球踢平。 ，从而使球加速。 反击多时，如果要用手扔球，必须准确地将球扔到发起反击的组织者脚下。 二是，如果不发起快速反击，尽量用大脚将球带向对方前场，或者用手扔出滚地球，传给己方两名边后卫。
守门员接球技术的9种动作方法
1.直腿接球：准备接球时，双腿伸直站立，膝盖自然打开，脚尖面向球，上身向前弯曲足球守门员发球，手臂和肘部向前迎球，小指双手距离较近，手掌面向球。 当你触球的那一刻，沿着球的路径弯曲你的肘部和手腕，使你的手臂靠近，将球保持在胸前。
2、单腿跪姿接球：准备接球时，身体面向来球，肩膀左右打开，一腿深深弯曲支撑身体，膝盖屈膝另一腿向内转成跪姿，膝盖贴近地面，接近深位。 腿跟弯曲，上身向前弯曲，双臂下垂，双手小指相对，手掌对准来球并稍微向前迎击。 手触球的那一刻，双手跟随球，弯曲肘部和手腕。 用双臂将球靠近胸部，然后站起来。
3、接直球：面向来球站立，身体面向球，左右脚，上身微屈，双臂微下垂，肘部向前迎球。 双手小指靠在一起，手掌面向球。 当球触球时，双臂随球向后移动并弯曲肘部，将球保持在胸前。
4、接高球：面对来球足球守门员发球，双臂向上伸展，拇指呈“8”字形靠在一起，手指微屈，掌心面向球。 当球触球时，用手指和手腕以适当的力量接住球，弯曲肘部，向下拉，转动手腕将球握在胸前。 两侧接高球时，判断落地点，抢点起跳，向上伸展接球。 接球时，弯曲双手和双臂，将球抱在胸前。
5、猛扑接球：接滚地球时，双脚用力踢地，向球方向投掷。 双手接球时，将球抱在胸前，并收拢身体以保护球。 在空中击球时，跳出身体飞到空中，与地面平行，伸出双臂接住球。 落地时，前臂、肩膀、上身、下肢依次接触地面并集合起来保护球。
6.拳击：当你没有把握接住球或对手冲向球门时，常常使用拳击，以避免丢球。 单独击球时，弯曲肘部，在胸前握拳。 当你跳到接近最高点，即将触球时，快速出拳，用拳头将球击向预定目标。 双手击球时，双臂弯曲肘部，拳头置于胸前。 两个拳头并拢，心相对。 当跳近最高点即将触球时，双拳同时快速击球，用拳面将球击向预定方向。 目标。
7、球支撑：当来球弧度较大，且其运行路线朝向球门横梁，守门员跳起接球信心不大时，使用球支撑。 起跳准备持球时，全身伸展成后弓形，迅速向上伸出一只手臂，手掌稍向上，用手掌正面和手指将球向后上方提起，这样球越过球门横梁。
8、守门员扔球：为了争取时间组织快速反击，守门员常常用手将拿到的球扔给队友。 投掷包括单手肩投、单手反手投掷、勾手投掷等动作。 当用一只手投球时，双脚向前和向后站立。 稍微弯曲膝盖，用一只手放在肩膀上握住球。 投球前，持球手臂向后拉，同时身体侧向一侧，重心移至后脚。 投球时，用后脚向后推，转动手臂，甩腕将球投向预定目标。
9. 守门员抛球和踢球：守门员将球传给远处伙伴的常见动作。 投掷球分为踢自投的半空球和踢自投的反弹球两种动作。 踢自投空球和踢自投篮板球的动作与用脚背正面踢空球和踢篮板球的动作基本相同。 但由于需要将球踢远，所以守门员总是将球向前踢。
夏季踢足球的小窍门
1.使用一些冷却设备。 运动时可以用冰水浸湿的毛巾盖住头部。 同时，运动时选择一些浅色、吸汗、宽松、充分暴露的衣服。 休息时选择阴凉、遮荫的地方。
2、选择一些护肤品。 如果在阳光特别强烈的时候运动，可以在脸部和身体上涂抹一些防晒护肤品，防止强烈的阳光灼伤皮肤。
3.避免过度的准备活动。 适当减少赛前一些比赛准备活动的时间，避免因准备时间过长而导致脱水。 当然，必要的拉伸还是必要的，防止因准备活动不足而造成运动损伤。
4、适当补水。 在高温下踢球时，应经常喝水，每15-20分钟补充200毫升水。
5、高温下不要立即运动。 夏天，有些朋友从空调房或汽车里出来后就立即踢足球。 这是错误的足球守门员发球，因为身体有一个适应温度的过程。 如果你来自气温较凉爽的地方，在高温后立即进行运动，会使身体出汗较多，很容易造成身体损伤。 正确的做法是先让身体适应温度，然后再参加高温比赛。
6、饮食中注意多吃盐。 在高温下运动时，身体会比平时大量出汗，从而将盐分带出体外。 因此，夏季高温下运动时，比平时多吃一点盐，这样才能保持身体健康。 体内的盐分可以更好的维持体力。 必要时还可以喝一些淡盐水来维持盐分。