在30多年的执教生涯中，米尔斯见证了牙买加田径运动的不断进步。 牙买加虽然只是一个只有两百万人口的小国，但他却让这个国家的名声如此响亮。 你可以说他是一位艺术家，因为他用自己高超的执教艺术完美地展现了田径运动的美丽与魅力。 他用自己的“作品”将世界短跑水平提升到了前所未有的水平。
谨以此文献给所有热爱田径的人们，向那些努力拼搏、奉献青春的体育人致以崇高的敬意！
早期经历：事业梦想破灭，但爱情永不褪色
米尔斯1949年出生于牙买加首都金斯顿。13岁时就读于坎伯顿中学，并在田径队接受短跑运动员训练。 几个赛季过去了，他却选择了放弃。 原因是他太热爱短跑，渴望成为一名职业运动员。 他比别人付出了很多倍的努力，但结果却没有他想象的那么顺利。 这是一个巨大的打击。 “我当时很心灰意冷，非常失望和无助。我无法像奎里那样在赛场上竞争，但上帝为我关上了一扇门，同时也为我打开了一扇窗，那就是成为一名教练。”米尔斯后来说在他即将出版的回忆录中写道。
无奈退出田径队的米尔斯依然坚定，他不能就此罢休。 他发现自己对田径的热爱一如既往的强烈，梦想的火焰从未熄灭。 无法平静的心情驱使他重返田径场。 尽管只是静静地观察别人的训练，米尔斯却感到非常高兴。后来，米尔斯在一次遭遇中给一位名叫梅塞姆的教练留下了深刻的印象，米尔斯开始
作为梅塞姆教练的助理，米尔斯此时可能还没有意识到他的工作会对自己产生的影响。 在此期间，米尔斯协助教练组建了伯顿中学接力队，并参加了宾夕法尼亚州的接力比赛。 这是牙买加田径首次融入世界田径舞台，为牙买加田径体的后续爆发奠定了坚实的基础。 。
米尔斯在执教方面的成就是第一位列出的。 他成功进入牙买加国家田径队担任教练，并被重金聘请加入金斯顿跑步俱乐部。 后来他从2004年开始执教我们熟悉的闪电队，带领牙买加队称霸短跑时代十余年。
教练理念：赢得运动员的心
米尔斯教练在博尔特纪录片中接受采访：每个人都知道我是教练，但我不必板着脸。 我们经常开玩笑，我会让训练变得有趣，因为他们喜欢玩，所以我不必这样做。 军事式训练，我的理念是赢得他们的支持，他们会表现得更好。
苏格拉底曾经说过，如果你想赢得一个人的心，不要靠礼物，而是靠真诚的爱。 米尔斯确实致力于执教。 博尔特在自传中写道：“每次他听说我又去夜总会玩乐，他都会不厌其烦地向我重复刻苦训练的重要性。每次他看我放松甚至放松时，教练都会不高兴。”有一点，但是他从来没有骂过我，我们从来没有争吵过，他反而会告诉我他是怎么当上教练的，他告诉我走到今天这个阶段最伟大足球教练，他经历了怎样的考研，取得了怎样的成绩他以前带领的运动员所取得的成就。我愿意听他的，因为我知道他很有才华，而他给我上的‘思想政治课’绝对算不上什么。比比尔·盖茨和理查德的会面还少布兰森。”
博尔特对米尔斯教练的直接评价：“很多人没有意识到田径教练对运动员的重要性就像足球教练对球队的重要性一样；他是一位伟大的教练。他们的伟大之处在于他们知道如何做运动员的导师最伟大足球教练，真正的导师，懂得如何倾听和指导运动员应对赛场上的各种突发情况，比如伤病、个人问题、压力等等，在我看来，米尔斯教练就是这样的人。”
米尔斯用他独特的个性感染着他的球员。 这是他执教的独特秘诀，但绝不是唯一的秘诀。 当运动员真正遇到问题时，米尔斯会积极帮助他们解决问题。 博尔特的体育生涯在外人看来或许光彩照人，但事实上却并非一帆风顺。 过程中他遇到了很多问题，但米尔斯教练都能帮助运动员一一解决。 比如最伟大足球教练，博尔特在雅典奥运会结束时因脊柱侧弯造成的伤病、博尔特整个职业生涯的开局不佳、博尔特在2012年备战比赛时因脚踝受伤而出现的短期身体恢复问题等等，面对这些就足够了那些终结博尔特短跑生涯的问题，都在米尔斯的努力下一一得到解决。
博尔特在自己的纪录片中接受采访时表示：“米尔斯教练真是一位天才教练，这些年来，我在赛季中遇到了各种各样的问题或者伤病，但他总是能够帮我顺利解决，让我恢复健康。”足以参加比赛，每次都是这样，我不知道他是怎么做到的。”
辅导成果
米尔斯教练的执教表现可谓出色。 截至2018年8月31日钻石联赛布鲁塞尔站结束，作为牙买加国家队主教练，牙买加球员共获得95枚世界冠军，其中38枚奥运金牌。 米尔斯一手开创了这个短跑时代，他执教的世界冠军不仅有博尔特，还有大家熟知的布雷克和弗雷泽，还有2003年世锦赛100米冠军圣基茨和尼维斯名将吉姆·柯林斯，除其他外。
吉姆·柯林斯
60米：6秒47
约翰·布莱克
200米：19秒26
博尔特
200米：19秒19
米尔斯教练的经典名言：
1.你工作太辛苦，所以你会受到压力的影响。 然后你需要放松、冷静并控制局势。
2.过程和终点一样重要。 如果你关注这个过程并做出正确的决定，你就会到达正确的终点。
3、疼痛是一种极其邪恶而强大的东西。 很容易让运动员陷入放弃休息、继续前进的挣扎之中。 如果到时候激活一名运动员，之前的一切努力都将付诸东流。 肌肉力量永远不会再增长，但如果你能挺过去，向前迈出两三步，你的身体就会瞬间浴火重生，运动员从此变得更强。
4.你需要更好地了解你的身体，知道你的身体什么时候真的很累。 没有这种意识，你永远无法成为田径场上的统治者。
